Reisekrankheit: Ursachen, Symptome und Lösungen
Viele Menschen leiden unter Reisekrankheit, nicht nur Kinder. In diesem Ratgeber beleuchten wir, was Reisekrankheit oder Kinetose genau ist, welche Ursachen sie hat und welche Symptome sie hervorruft. Zudem zeigen wir Möglichkeiten auf, um Reisekrankheit im Auto, auf einem Schiff (Seekrankheit) oder im Flugzeug (Flugkrankheit) vorzubeugen und zu lindern, selbstverständlich einschliesslich homöopathischer Mittel und Ansätze.
Die Hauptursache für Reisekrankheit ist ein Gegensatz zwischen den visuellen Wahrnehmungen der Augen und den Informationen, die das Gehirn vom Gleichgewichtssinn erhält. Wenn Sie beispielsweise in einem Auto sitzen und lesen, nehmen Ihre Augen eine unbewegliche Umgebung wahr, Ihr Gleichgewichtssinn im Innenohr jedoch registriert Bewegung. Diese widersprüchlichen Signale können die typischen Symptome einer Reisekrankheit auslösen.
Die Symptome der Kinetose variieren von Person zu Person und können
- Übelkeit
- Erbrechen
- Schwindel
- Schwitzen
- allgemeines Unwohlsein
umfassen. Bei einigen Menschen können auch Kopfschmerzen und erhöhte Speichelproduktion auftreten. Wieder andere Menschen sind völlig immun gegen die Reisekrankheit. Das sind diejenigen, die man als Reisekranke*r neidisch beobachtet, wie sie selbst im Postauto unterwegs auf einer Passstrasse in aller Seelenruhe ein Buch lesen.
Die Reisekrankheit, auch Kinetose genannt, ist eine Störung, die auftritt, wenn unser Gehirn widersprüchliche Informationen von unseren Sinnesorganen erhält. Die Reisekrankheit tritt deshalb besonders im Auto, im Boot (Seekrankheit) oder im Flugzeug auf. Unsere Augen, unser Gleichgewichtssinn im Innenohr und unser eigenes Körpergefühl arbeiten normalerweise harmonisch zusammen. Wenn der Körper jedoch durch eine «Maschine» beschleunigt wird, können sie widersprüchliche Informationen liefern, was zu Symptomen wie Reiseübelkeit, Schwindel und manchmal sogar Erbrechen führt. Die Intensität dieser Symptome kann variieren, wobei einige Menschen auch Kopfschmerzen und ein allgemeines Unwohlsein erleben können.
Die genauen Gründe, warum einige Menschen anfälliger für Reisekrankheit sind als andere, sind nach wie vor nicht klar. Es wird jedoch angenommen, dass mehrere Faktoren eine Rolle spielen könnten:
- Einige Studien deuten darauf hin, dass eine Neigung zur Reisekrankheit genetisch bedingt sein könnte.
- Kinder zwischen 2 und 12 Jahren sind besonders anfällig für Reisekrankheit. Die Anfälligkeit nimmt in der Regel im Erwachsenenalter ab.
- Bestimmte gesundheitliche Probleme, zum Beispiel mit dem Innenohr, können die Anfälligkeit für Reisekrankheit erhöhen.
- Ängstliche oder gestresste Menschen sollen ebenfalls eher dazu neigen, Reisekrankheitssymptome zu entwickeln.
Diese Faktoren erhöhen zwar das Risiko, bedeuten jedoch nicht, dass jemand mit diesen Faktoren unbedingt eine Reisekrankheit entwickelt. Zudem können auch Menschen, die normalerweise nicht von Kinetose betroffen sind, unter bestimmten Bedingungen Reisekrankheitssymptome entwickeln.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Reisekrankheit im Auto zu verhindern oder lindern können.
- Versuchen Sie, sich auf die Strasse oder den Horizont zu konzentrieren, anstatt auf nahegelegene Objekte, auf ein Buch oder auf Ihr Smartphone. Dies kann helfen, den Unterschied zwischen den visuellen und den «gefühlten» Sinnesinformationen zu verringern.
- Wenn möglich, setzen Sie sich auf den Beifahrersitz oder auf der Rückbank in die Mitte.
- Machen Sie regelmässige Pausen, um frische Luft zu schnappen und sich zu erholen. Dies kann besonders auf langen Fahrten hilfreich sein.
- Essen Sie vor und während der Fahrt leichte Mahlzeiten. Ein leerer oder zu voller Magen kann die Symptome der Reisekrankheit verschlimmern.
- Starke Gerüche können vor allem das Symptom der Übelkeit verschlimmern. Versuchen Sie, das Auto gut zu belüften und vermeiden Sie stark riechende Lebensmittel oder Parfüms.
- Homöopathische Arzneimittel können helfen, die Symptome der Reisekrankheit zu verhindern oder zu lindern.
Die Seekrankheit ist eine Form der Reisekrankheit. Sie wird vor allem durch die konstante Bewegung eines Schiffes auf dem Wasser ausgelöst. Auch die Seekrankheit kann durch gewisse Massnahmen gelindert oder gar verhindert werden.
- Versuchen Sie, auf den festen Horizont in der Ferne zu schauen, anstatt auf das sich bewegende Schiff oder das Wasser. Dies kann helfen, den Widerspruch zwischen den Sinnesinformationen zu verringern.
- Bleiben Sie an Deck in der frischen Luft und vermeiden Sie enge oder geschlossene Räume.
- Versuchen Sie, sich in der Mitte des Schiffes aufzuhalten, wo die Bewegung am geringsten ist.
- Essen Sie leichte Mahlzeiten und vermeiden Sie Alkohol. Ein leerer oder zu voller Magen kann die Symptome der Seekrankheit verschlimmern.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, um Austrocknung zu vermeiden, die die Symptome der Seekrankheit verschlimmern kann.
- Homöopathische Arzneimittel können helfen, die Symptome der Seekrankheit zu verhindern oder zu lindern.
Reisekrankheit im Flugzeug, manchmal auch als Flugkrankheit bezeichnet, kann durch Turbulenzen oder die Bewegung des Flugzeugs während des Starts und der Landung ausgelöst werden. Auch zur Linderung oder Verhinderung von Flugkrankheit gibt es einige Strategien:
- Sitze über den Tragflächen des Flugzeugs haben tendenziell weniger Bewegung als Sitze am Heck oder an der Spitze.
- Ein Fensterplatz ermöglicht Ihnen, den Horizont zu sehen und sich auf einen festen Punkt zu konzentrieren. Dies kann helfen, die Spannung zwischen den Sinnesinformationen zu verringern.
- Vermeiden Sie Lesen oder das Anschauen von Filmen. Diese Aktivitäten können die Symptome der Flugkrankheit verschlimmern.
- Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten und Alkohol vor und während des Fluges und trinken Sie ausreichend Wasser.
- Homöopathische Arzneimittel können helfen, die Symptome der Seekrankheit zu verhindern oder zu lindern.
Tipps bei Reisekrankheit
Falls Sie an Reiseübelkeit leiden, gibt es einige Massnahmen, die Sie ergreifen können, um die Symptome zu lindern:
- Richten Sie Ihren Blick nach vorn und konzentrieren Sie sich, wenn möglich, auf den Horizont.
- Wählen Sie einen Sitzplatz, der Ihnen am meisten Komfort bietet und die Symptome der Reiseübelkeit minimiert.
- Sorgen Sie für ausreichend frische Luft und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.
- Vermeiden Sie schwere oder sehr fettige Mahlzeiten vor oder während der Reise.
Die Homöopathie bietet eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für Reisekrankheit, die auf natürlichen Inhaltsstoffen basieren. Inhaltsstoffe, die häufig in homöopathischen Mitteln gegen Reisekrankheit verwendet werden, sind Strychnos nux-vomica, Hyoscyamus niger, Petroleum rectivicatum und Anamirta cocculus.
Strychnos nux-vomica wird oft zur Behandlung von Übelkeit eingesetzt, ein Symptom, das häufig mit Reisekrankheit einhergeht. Hyoscyamus niger kann helfen, Schwindel und Unruhe zu lindern, während Petroleum rectivicatum oft zur Behandlung von Erbrechen bei Autofahrten oder Schiffsreisen verwendet wird. Anamirta cocculus ist ein weiterer häufig verwendeter Inhaltsstoff in homöopathischen Mitteln gegen Reisekrankheit, der bei Übelkeit, Schwindel und allgemeinem Unwohlsein helfen kann.