Was tun bei trockenen Augen? Ihre Behandlungsmöglichkeiten
Der Tränenfilm ist eingerissen und die Augen zu trocken? Dann ist eine intensive Behandlung der Augen nötig. Denn sind Ihre Augen zu trocken, ist das nicht nur unangenehm, sondern kann längerfristig sogar Folgeschäden verursachen: So können nicht ausreichend benetzte Augen das Entzündungsrisiko von Horn- und Bindehaut steigern. Nachfolgend zeigen wir Ihnen darum, wie Sie trockene Augen behandeln können.
Wer längerfristig an trockenen Augen leidet, sollte das nicht auf die leichte Schulter nehmen. Behandeln Sie trockene Augen mit homöopathischen Augentropfen, die das gesunde Gleichgewicht wieder herstellen. Unterstützend dazu kann ein befeuchtender liposomaler Spray angewendet werden. Ebenfalls empfiehlt sich eine tägliche Lidrandpflege.
Folgende Tipps können helfen, trockene Augen vorzubeugen.
Gurkenscheiben oder Maske auflegen
Verwöhnen Sie Ihre Augen abends und gönnen Sie ihnen Entspannung und Erfrischung. Einfach frische, kühle Gurkenscheiben auf die geschlossenen Augen legen und entspannen. Nach etwa 10 Minuten entfernen. Den gleichen Effekt hat die Similasan BlephaCura® Gel-Maske.
Richtig ernähren
Wer an trockenen Augen leidet, sollte darauf achten, Lebensmittel zu essen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Darunter fallen beispielsweise Fisch oder Raps-, Walnuss- oder Leinsamen-Öl. Omega-3-Fettsäuren sind übrigens essenzielle Fettsäuren, die unser Körper ausschliesslich über die Ernährung gewinnt. Sie sind zentral bei der Produktion der Tränenflüssigkeit und können darum helfen, trockenen Augen entgegenzuwirken.
Blinzelpausen einlegen
Wer häufig und lange am Computer arbeitet, leidet nicht selten am sogenannten Office-Eye-Syndrom: Das Auge wird trocken, weil bei der Bildschirmarbeit zu wenig geblinzelt wird. Legen Sie darum regelmässig eine kurze Pause ein, in der Sie den Blick vom Computer lösen. Kleine Gedächtnisstützen wie zum Beispiel ein Post-it am Bildschirm oder ein Signal vom Handy können Ihnen helfen, an die Blinzelpause zu denken. Gönnen Sie sich und Ihren Augen diese Kurzpause!
Zugluft vermeiden
Zugluft kann trockene Augen verursachen oder das Symptom verstärken. Schützen Sie Ihre Augen vor Sonne und Wind mit einer Sonnenbrille. Achten Sie im Auto darauf, dass die Klimaanlage nicht direkt auf Ihr Gesicht gerichtet ist. So trocknen Ihre Augen nicht so schnell aus und die Entzündungsgefahr ist geringer.
Luftbefeuchtung regulieren
Besonders im Winter belastet die trockene Heizungsluft unsere Augen zusätzlich. Ein Luftbefeuchter zuhause oder im Büro kann dem entgegenwirken. Idealerweise verschaffen Sie sich eine Luftfeuchtigkeit zwischen 40 und 60 Prozent.
Viel trinken
Viel trinken ist gesund – auch für Ihre Augen. Trinken Sie täglich zwei Liter Wasser oder ungesüssten Tee, sodass Ihre Flüssigkeitszufuhr gewährleistet ist. Das wird Ihnen und Ihren Augen guttun.
Kontaktlinsen vermeiden
Trockene Augen? Dann greifen Sie so oft wie möglich zur Brille. Kontaktlinsen können Ihre Augen belasten und eventuell gar zu Trockenheit führen. Wenn Sie dennoch nicht auf Kontaktlinsen verzichten können oder wollen, finden Sie hier hilfreiche Tipps für den Umgang mit Kontaktlinsen bei trockenen Augen.
03.01.2024
Christoph Widmer
Augenoptiker EFZ, MSc International Management
Christoph Widmer drückt kein Auge zu, wenn es um die Augen geht. Und das seit über 20 Jahren. Als gelernter Augenoptiker kennt er das wichtige Sinnesorgan und ist immer wieder auf das Neue fasziniert, was die Augen leisten können. Normalerweise sprechen wir viel, aber sehen wenig und es ist Christoph ein Anliegen, dass möglichst viele Menschen auf die Funktion ihrer Augen vertrauen können. In seiner Rolle bei Similasan als Brand Manager Eye Care kommt er genau dem nach.
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