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Que faire en cas de sécheresse oculaire? Vos options de traitement

Le film lacrymal est fissuré et les yeux sont trop secs? Un traitement intensif des yeux est alors nécessaire. En effet, des yeux trop secs sont non seulement désagréables, mais peuvent même causer des séquelles à long terme: des yeux insuffisamment humidifiés peuvent ainsi augmenter le risque d’inflammation de la cornée et de la conjonctive. Ci-après, nous vous montrons comment traiter la sécheresse oculaire.

Que faire en cas de sécheresse oculaire? Traitement avec des gouttes pour les yeux et un soin du bord des paupières

Quiconque souffre de sécheresse oculaire chronique ne doit pas la prendre à la légère. Traitez la sécheresse oculaire avec des gouttes homéopathiques pour les yeux qui rétablissent l’équilibre naturel. Ce processus peut être soutenu par l’utilisation d’un spray liposomal hydratant. Un soin quotidien du bord des paupières est également recommandé.

Prévenir la sécheresse oculaire: appliquer des tranches de concombre ou un masque

Prenez soin de vos yeux le soir et offrez-leur un moment de détente et de rafraîchissement. Placez simplement des tranches de concombre frais sur vos yeux fermés et détendez-vous. Retirez-les après environ 10 minutes. Le masque à gel BlephaCura® de Similasan a le même effet.

Prévenir la sécheresse oculaire: une alimentation adéquate

Les personnes qui souffrent de sécheresse oculaire doivent veiller à consommer des aliments riches en acides gras oméga-3. En font partie notamment l’huile de poisson ou de colza, de noix ou de lin. Les acides gras oméga-3 sont des acides gras essentiels que notre corps obtient exclusivement par notre alimentation. Ils jouent un rôle central dans la production de liquide lacrymal et peuvent donc contribuer à lutter contre la sécheresse oculaire.

Prévenir la sécheresse oculaire: faire des pauses et cligner des yeux

Les personnes qui travaillent fréquemment et pendant de longues périodes devant un ordinateur souffrent souvent de ce qu’on appelle l’Office Eye Syndrom: l’œil devient sec car on ne cligne pas assez des yeux lorsqu’on travaille sur un écran. Faites donc régulièrement une courte pause pendant laquelle vous quittez l’ordinateur des yeux. De petits rappels, comme un post-it sur l’écran ou un signal émis par votre téléphone portable, peuvent vous rappeler de cligner des yeux. Offrez-vous, ainsi qu’à vos yeux, cette courte pause!

Prévenir la sécheresse oculaire: éviter les courants d’air

Les courants d’air peuvent provoquer la sécheresse oculaire ou en augmenter les symptômes. Protégez vos yeux du soleil et du vent avec des lunettes de soleil. Dans la voiture, assurez-vous que le climatiseur n’est pas dirigé directement vers votre visage. Cela évite que vos yeux ne se dessèchent trop rapidement et réduit le risque d’inflammation.

Prévenir la sécheresse oculaire: réguler l’humidification de l’air

En hiver en particulier, l’air sec du chauffage exerce un stress supplémentaire sur nos yeux. Un humidificateur à la maison ou au bureau peut contrer ce phénomène. L’idéal est d’obtenir un taux d’humidité compris entre 40 et 60%.

Prévenir la sécheresse oculaire: boire beaucoup

Boire beaucoup est bon pour la santé – aussi pour celle des yeux. Buvez deux litres d’eau ou de thé non sucré par jour pour garantir votre apport en liquide. Cela vous fera du bien, à vous et à vos yeux.

Prévenir la sécheresse oculaire: éviter les lentilles de contact

Vous avez les yeux secs? Alors portez vos lunettes aussi souvent que possible. Les lentilles de contact peuvent fatiguer vos yeux et même provoquer une sécheresse. Si vous ne pouvez ou ne voulez pas vous passer de lentilles de contact, vous trouverez ici des conseils utiles sur l’utilisation des lentilles de contact en cas de sécheresse oculaire.


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