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Refroidissement (infection grippale): symptômes, causes, etc.

Le refroidissement, également appelé infection grippale, est l’une des maladies aiguës les plus courantes dans le monde industrialisé. Environ un tiers des adultes souffrent chaque année des symptômes du refroidissement. Vous trouverez ici des informations sur les symptômes, les causes et les mesures préventives.

Refroidissement: symptômes

Les symptômes typiques du refroidissement comprennent la toux, le rhume, les maux de gorge, l’enrouement et les troubles des sinus. Chez les enfants en particulier, les douleurs au niveau des oreilles font souvent partie des symptômes d’une infection grippale.

Refroidissement: causes

Les causes d’un refroidissement sont le plus souvent d’origine virale. Il existe environ 200 virus connus susceptibles de provoquer des infections grippales. Lors d’une telle infection, les agents pathogènes sont transmis d’une personne à l’autre par le biais de gouttelettes. Cela se fait principalement par les mains des personnes infectées, par exemple lors d’une poignée de main.

Facteurs favorisant le refroidissement

La sensibilité aux refroidissements est souvent due à une faiblesse immunitaire, c’est-à-dire à une moindre capacité de l’organisme à se défendre contre les infections. Il est frappant de constater qu’une faiblesse immunitaire est aggravée lorsqu’elle est associée à des facteurs psychologiques tels que le stress, la colère, l’anxiété et la tension, ou sous l’influence du froid ou de l’humidité.

Ce qu’il faut savoir en cas de refroidissement

  • L’équilibre psychique favorise un système immunitaire sain.
  • Mangez régulièrement beaucoup de fruits, de légumes, de la salade de culture biologique.
  • Gardez le lit et buvez des tisanes chaudes de tilleul ou sureau.
  • Evitez les pieds glacés et le refroidissement excessif du corps.
  • En cas de pieds glacés et frissons, prenez un bain de pied chaud: remplir la baignoire avec de l'eau de 36 à 37 jusqu'à ce que pieds et bas de jambes soient couverts d'eau. Faire durer ce bain 10 à 15 minutes en rajoutant sans cesse de l'eau chaude pour ne pas refroidir les pieds et les jambes. Ensuite, sécher pieds et jambes et enfiler des chaussettes chaudes.

Ces produits de Similasan aident en cas de refroidissement et de symptômes concomitants

Auteur

04.01.2024

Fabienne Weishaupt

Droguiste CFC, spécialiste de la vente avec brevet fédéral

Fabienne Weishaupt

Fabienne Weishaupt, droguiste diplômée CFC, travaille depuis déjà huit ans dans le secteur de la santé et des cosmétiques naturels et se passionne pour l’homéopathie. Chez Similasan, Fabienne Weishaupt est déléguée commerciale et donc en contact quotidien avec des spécialistes des pharmacies et des drogueries. Son temps libre, elle aime le passer à la salle de sport ou à l’extérieur. Elle s’engage en outre comme mentor pour les jeunes à la recherche d’une place d’apprentissage.

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