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Crampes abdominales et maux d’estomac: remèdes maison et causes

Elles sont désagréables et apparaissent souvent aux moments les plus inopportuns: les crampes abdominales. Lors de crampes abdominales, les muscles des organes digestifs se contractent de manière rythmique et déclenchent des douleurs. L’état général devient limité, et les gestes quotidiens comme travailler, faire du sport, sortir au restaurant ou aller au cinéma se transforment en défi. Heureusement, les crampes ou les douleurs abdominales sont souvent faciles à traiter.

Faits intéressants sur la digestion

Les problèmes digestifs peuvent entraîner des douleurs abdominales, des crampes d’estomac ou des troubles tels que des ballonnements. Mais que se passe-t-il réellement au cours du processus de digestion? Vous découvrirez ici des faits passionnants sur l’assimilation des aliments par notre corps.

Ce qu’il faut savoir sur la digestion

On nous apprend dès l’enfance que la digestion commence à la mastication, pour que l’estomac n’ait pas à rattraper le broyage des aliments par la suite. De plus, la sensation de satiété arrive ainsi plus rapidement, ce qui évite de trop manger. Lors de la mastication, les aliments sont mélangés à la salive, qui contient des enzymes importantes destinées à prédigérer les aliments. La bouillie qui en résulte peut être facilement avalée et est acheminée vers l’estomac par l’œsophage. Une fois dans l’estomac, les enzymes contenues dans le suc gastrique commencent à digérer les protéines. Vient ensuite la digestion dans l’intestin, où les aliments sont décomposés et où les vitamines, entre autres, sont absorbées. Les glucides et les lipides sont également digérés en grande partie dans l’intestin grêle. La dernière étape avant l’élimination des restes alimentaires indigestes est le gros intestin, où les liquides et les minéraux sont extraits du reste du bol alimentaire.

Le processus de digestion dure plusieurs jours

La nourriture parcourt un long chemin. À lui seul, l’intestin grêle mesure entre quatre et six mètres de long. La raison: les villosités, qui sont une section repliée de l’intestin, sont responsables de sa taille. Le processus de digestion dure nettement plus longtemps dans le gros intestin (jusqu’à 30 heures) que dans l’intestin grêle (neuf heures en moyenne). Au total, plus de 100 millions de nerfs se trouvent dans notre intestin, ce qui explique pourquoi ce dernier est si sensible aux contrariétés.

Causes des douleurs abdominales et des crampes d’estomac

Les crampes abdominales ou les douleurs à l’estomac surviennent lorsque les muscles de l’abdomen se contractent. Elles provoquent souvent des troubles tels que nausées, ballonnements, vomissements, diarrhée, transpiration ou fièvre. Les douleurs abdominales peuvent avoir des causes très diverses. Dans de nombreux cas, les troubles sont dus à des intolérances alimentaires, mais d’autres causes, psychologiques par exemple, peuvent également entrer en ligne de compte.

Parmi les causes possibles de douleurs abdominales, on peut citer:

  • Augmentation du stress (mental), de l'agitation et de la tension
  • Nourriture avariée
  • Syndrome du côlon irritable chez les personnes affectées
  • Constipation, cystite ou diarrhée
  • Allergies ou intolérances alimentaires
  • Crampes menstruelles
  • Consommation d’aliments inhabituels en voyage
  • Repas trop copieux

D’autres causes de douleurs abdominales peuvent également être de nature plus grave, comme un cancer de l’estomac ou un corps étranger. Il est particulièrement recommandé de consulter un médecin en cas de crampes abdominales très intenses ou si le ventre est dur et tellement tendu qu’il n’est plus possible de le rentrer.

Symptômes: interpréter correctement les crampes abdominales

Les douleurs abdominales sont faciles à identifier. Cependant, lorsque les personnes touchées doivent être plus précises, au plus tard lorsqu’une visite chez le médecin ou à la pharmacie s’impose, elles sont souvent incapables de décrire leur problème. C’est pourquoi il est utile de savoir comment désigner les différentes parties du haut du corps. Si la douleur est située plus haut, dans la région de l’œsophage ou de l’estomac, on parle de douleur abdominale supérieure. Ici, la rate, le foie, le cœur ou le pancréas peuvent également être touchés. Les causes classiques peuvent être des brûlures d’estomac, des calculs biliaires ou un estomac irritable. En particulier dans le cas du syndrome du côlon irritable, l’estomac se resserre et provoque une augmentation des crampes abdominales. Si la douleur se situe sous le nombril, il s’agit d’une douleur abdominale inférieure. L’intestin étant recouvert d’un réseau dense de nerfs, il réagit de manière très sensible aux changements. C’est pourquoi les douleurs abdominales inférieures ont souvent pour origine les intestins. La cause peut être une infection des voies urinaires, une appendicite ou des problèmes gynécologiques.

Crampes du nourrisson

Les pleurs et les cris fréquents des nourrissons de moins de trois mois causés (vraisemblablement) par des douleurs abdominales sont généralement appelés coliques du nourrisson. Si le bébé a bu trop vite ou a avalé de l’air en même temps, cela peut provoquer des crampes abdominales. Apprenez-en plus sur les crampes abdominales chez les nourrissons.

Qu’est-ce qui aide contre les crampes abdominales?

En cas de crampes abdominales, différents remèdes maison ont fait leurs preuves et sont utilisés depuis longtemps en cas de troubles. Les médicaments homéopathiques peuvent également avoir un effet de soutien et aider à soulager les symptômes des crampes abdominales.

Remèdes maison contre les maux d’estomac et les crampes abdominales

Chaleur: en particulier en cas de crampes menstruelles, la chaleur peut avoir un effet antispasmodique. Pour ce faire, placez une bouillotte ou un coussin chauffant sur votre ventre. Veillez à ce que l’oreiller n’exerce pas une pression trop forte sur la zone douloureuse.

Tisanes: les tisanes telles que le fenouil, la camomille, le gingembre ou l’anis ont un effet calmant sur le tube digestif – en particulier sur les intestins.

Boire abondamment: il n’est un secret pour personne que notre corps a besoin de suffisamment d’apport liquide. En revanche, en cas de flatulences, vous devriez boire de l’eau plate ou du thé. En cas d’infection gastro-intestinale, notre corps a besoin de beaucoup de liquide, car il en perd beaucoup par la diarrhée.

Alimentation légère: en cas de troubles gastriques ou de problèmes digestifs, il convient de passer à une alimentation légère. Évitez de manger des aliments lourds, gras ou épicés. À la place, vous pouvez manger des flocons d’avoine, des bananes, du pain croustillant ou des pommes de terre.

Repos: évitez le stress et l’agitation, car tous deux peuvent être à l’origine de troubles gastriques. Le yoga et la méditation aident à se détendre.

Médicaments homéopathiques en cas de crampes abdominales

Si ces remèdes maison ne vous aident pas, les médicaments homéopathiques peuvent être d’un grand secours en cas de troubles et d’indispositions gastro-intestinales.

En homéopathie, on utilise souvent le principe actif Belladonna sous forme dynamisée en cas de crampes. Celui-ci est obtenu à partir de la belladone, qui est répandue dans toute l’Europe centrale jusqu’à basse altitude. La belladone est utilisée depuis l’Antiquité à des fins médicales, entre autres comme analgésique.


Ce produit de Similasan aide en cas de crampes abdominales

Auteur

04.01.2024

Fabienne Weishaupt

Droguiste CFC, spécialiste de la vente avec brevet fédéral

Fabienne Weishaupt

Fabienne Weishaupt, droguiste diplômée CFC, travaille depuis déjà huit ans dans le secteur de la santé et des cosmétiques naturels et se passionne pour l’homéopathie. Chez Similasan, Fabienne Weishaupt est déléguée commerciale et donc en contact quotidien avec des spécialistes des pharmacies et des drogueries. Son temps libre, elle aime le passer à la salle de sport ou à l’extérieur. Elle s’engage en outre comme mentor pour les jeunes à la recherche d’une place d’apprentissage.

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