Conseils contre l’Office Eye Syndrom
Passer de longues heures devant l’ordinateur avec les yeux fortement concentrés sur l’écran peut surmener les yeux. Les yeux stressés peuvent se fatiguer et commencer à pleurer. Une sensation de pression peut apparaître. Découvrez sur cette page ce qu’est exactement l’Office Eye Syndrom et quels exercices permettent de détendre vos yeux.
Office-Eye-Syndrom
Après un travail prolongé à l’ordinateur, vos yeux vous démangent et vous brûlent? Il est tout à fait possible que vous souffriez de l’Office Eye Syndrom (syndrome des «yeux de bureau»). Lorsque l’on garde le regard fixé sur l’écran pendant des heures, on cligne beaucoup moins des yeux en raison de l’absence de changement de perspective visuelle. Résultat: l’œil s’assèche car le film lacrymal protecteur de la cornée n’est pas suffisamment renouvelé.
Symptômes et causes des yeux surmenés
Nos yeux réalisent chaque jour des performances de haut niveau. Du matin au soir, nous les sollicitons pour toutes sortes d’activités et les exposons souvent à un stress important. Les heures de travail à l’écran, le travail à la chaîne ou la lecture sous un mauvais éclairage mettent nos yeux à rude épreuve.
Exercices de relaxation pour les yeux
Les personnes qui travaillent beaucoup sur écran souffrent souvent de sécheresse oculaire désagréable, de démangeaisons, voire de douleurs oculaires. En effet, le travail sur écran sollicite beaucoup nos yeux et nous empêche de cligner suffisamment des yeux. Une quantité insuffisante de liquide lacrymal est alors distribuée à la surface de l’œil – et nos yeux deviennent secs.
Yeux fatigués
Dès le moment où nous ouvrons les yeux le matin, ceux-ci sont constamment sollicités tout au long de la journée. Certaines activités sont un peu plus éprouvantes pour nos yeux, d’autres un peu moins. Dans tous les cas, il n’est pas étonnant que nos yeux se fatiguent le soir ou lors d’une sollicitation intensive.
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