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Coup de soleil: causes, symptômes et traitement

Tout le monde ou presque a probablement déjà eu un coup de soleil. Dans ce guide pratique, nous voulons vous montrer comment éviter les coups de soleil – ou comment les traiter correctement. Nous abordons également les thèmes de la protection solaire chez les enfants, nous montrons la différence entre un coup de soleil, une insolation et un coup de chaleur, et nous expliquons comment les remèdes homéopathiques peuvent aider en cas de coup de soleil.

Causes des coups de soleil

Tout le monde sait que les coups de soleil surviennent lorsque la peau est trop exposée à la lumière du soleil. Mais un coup de soleil ne se produit pas uniquement lorsque le ciel est dégagé. Même par temps nuageux, les rayons UV du soleil peuvent être suffisamment forts pour endommager notre peau. C’est pourquoi, pendant les mois d’été, il est important de penser à se protéger du soleil même lorsque le ciel est couvert.

L’altitude joue également un rôle: en montagne, le rayonnement UV est plus fort qu’à basse altitude. Cela s’explique par le fait que l’air y est moins dense et absorbe donc moins de rayons UV. Il faut donc faire plus attention à la protection solaire en montagne, même en hiver et lorsque l’ensoleillement semble moins fort.

La neige, l’eau et le sable réfléchissent également les rayons UV et peuvent les amplifier. Il est donc possible d’attraper un coup de soleil même à l’ombre ou dans l’eau.

Symptômes d’un coup de soleil

Les symptômes d’un coup de soleil peuvent aller d’une légère rougeur et d’une sensation de brûlure à une douleur sévère, une formation de cloques et un malaise général. Les symptômes apparaissent généralement quelques heures après l’exposition au soleil et atteignent leur apogée après 24 à 36 heures.

Foire aux questions

Les coups de soleil surviennent lorsque la peau est exposée trop longtemps au soleil. La peau devient rouge, peut gonfler et devenir douloureuse. Il s’agit en fait d’une réaction de la peau à une exposition excessive aux rayons UV, qui endommagent les cellules cutanées. Dans les cas extrêmes, des cloques peuvent même se former. Les coups de soleil à répétition augmentent le risque de cancer de la peau. C’est pourquoi il est si important de protéger sa peau du soleil.

Les dommages causés aux cellules de la peau par les rayons UV peuvent entraîner un mauvais développement et une division des cellules. Cette division cellulaire mal orientée peut entraîner des mutations. Les mutations sont des modifications de l’ADN de nos cellules, qui contrôle normalement la façon dont les cellules se développent et se divisent. Lorsque ces mécanismes de contrôle sont perturbés par des mutations, les cellules peuvent, dans certaines circonstances, commencer à se développer de manière incontrôlée, ce qui peut conduire à un cancer de la peau. Le cancer de la peau est une maladie grave et potentiellement mortelle.

Vous pouvez prendre plusieurs mesures pour éviter les coups de soleil:

  • Appliquez une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30 et n’oubliez pas de la réappliquer toutes les deux heures et après avoir nagé ou transpiré.
  • Les manches longues, les pantalons longs et les chapeaux à large bord peuvent aider à protéger votre peau du soleil. Il existe également des vêtements anti-UV spécialement conçus pour protéger la peau des rayons UV.
  • Essayez si possible de rester à l’ombre entre 10 et 16 heures, les heures où le rayonnement UV est le plus fort.
  • Protégez vos yeux des rayons UV en portant des lunettes de soleil qui bloquent à la fois les UVA et les UVB.
  • L’eau, le sable et la neige peuvent refléter les rayons UV et augmenter l’exposition à ces derniers même si vous êtes à l’ombre.

Coup de soleil, insolation, coup de chaleur

Les coups de soleil ne sont pas le seul effet négatif que peut provoquer le soleil. Outre les rougeurs douloureuses sur la peau, des conditions médicales graves telles que l’insolation et le coup de chaleur peuvent survenir. Il est important de connaître leurs différences afin de savoir comment les traiter correctement:

Coup de soleil: lorsque la peau est exposée trop longtemps au soleil, elle devient rouge, douloureuse et peut même former des cloques. On parle alors de coup de soleil. Il est causé par les rayons UV du soleil qui endommagent les cellules de la peau.

Insolation: une insolation survient lorsque la tête et le cou sont exposés trop longtemps au soleil. Les symptômes peuvent inclure des maux de tête, des vertiges, des nausées et de la confusion. Une insolation est à prendre au sérieux et nécessite une assistance médicale.

Coup de chaleur: un coup de chaleur est encore plus grave. Il se produit lorsque le corps est en surchauffe, souvent après un effort physique prolongé à des températures élevées. Les symptômes peuvent inclure une forte fièvre, un pouls rapide, des maux de tête, des nausées et une perte de conscience. Un coup de chaleur constitue une urgence et nécessite une assistance médicale immédiate.

Degrés de gravité des coups de soleil

Les coups de soleil peuvent se manifester à différents degrés de gravité, en fonction de l’importance des dommages causés à la peau par le soleil:

1er degré: c’est la forme la moins grave de coup de soleil. La peau est rouge, chaude et douloureuse. Elle peut être sèche au toucher et démanger. Normalement, cette situation s’améliore d’elle-même après quelques jours.

2e degré: dans le cas d’un coup de soleil au deuxième degré, des cloques apparaissent sur la peau en plus de la rougeur et de la douleur. Cela indique que la lésion cutanée est plus profonde. Le processus de guérison est plus long et peut entraîner une pigmentation temporaire (décoloration de la peau).

3e degré: il s’agit de la forme la plus grave de coup de soleil. La peau est très rouge et enflée, et des cloques de grande taille se forment. Souvent, des symptômes supplémentaires tels que fièvre, frissons, nausées ou faiblesse apparaissent. Un coup de soleil au troisième degré nécessite un traitement médical.

Coup de soleil chez les enfants

La peau des enfants est particulièrement sensible et nécessite donc aussi une attention particulière en termes de protection solaire. La peau des enfants est plus fine et plus sensible que celle des adultes. De plus, son mécanisme naturel de protection contre les effets nocifs des rayons UV n’est pas encore totalement développé.

Comme les cellules cutanées des enfants se divisent plus rapidement, les dommages causés par les rayons UV peuvent avoir un impact plus important et augmenter le risque de cancer de la peau plus tard dans la vie. Éviter les coups de soleil pendant l’enfance et l’adolescence peut donc réduire considérablement le risque de développer un cancer de la peau à l’âge adulte. Protéger la peau des enfants du soleil devrait donc être une priorité pour tous les parents.

Il est donc préférable de rester à l’ombre avec les enfants et de veiller à ce qu’ils portent des vêtements adaptés. Il est également très important de porter un couvre-chef qui protège la nuque et le visage du soleil. Les crèmes solaires contenant des filtres UV chimiques doivent être évitées chez les enfants en raison de leur effet hormonal. Utilisez plutôt un produit avec un filtre UV physique.

Si votre enfant a attrapé un coup de soleil malgré ces précautions, un spray homéopathique à base de Calendula, Echinacea, Cantharis et Urtica urens peut soulager les symptômes. De même, des compresses rafraîchissantes à base de terre médicinale, de séré ou d’acétate d’alumine ou un gel d’aloe vera peuvent favoriser la guérison.

Conseils pour traiter les coups de soleil

Si vous avez un coup de soleil, vous pouvez prendre différentes mesures pour soulager les symptômes et favoriser la guérison:

  • Refroidissez délicatement la peau brûlée avec des compresses froides ou prenez un bain ou une douche fraîche. Évitez toutefois la glace ou l’eau glacée, car elles peuvent irriter davantage la peau et donc l’endommager.
  • Appliquez une lotion ou un gel hydratant sur la peau. Évitez les produits qui contiennent de l’alcool, car ils peuvent assécher la peau.
  • Les coups de soleil peuvent entraîner une déshydratation de l’organisme par l’intermédiaire de la peau. Il est donc important de boire beaucoup d’eau pour compenser cette perte de liquide.
  • Évitez toute exposition supplémentaire au soleil pendant que la peau guérit. Portez des vêtements de protection et restez à l’ombre chaque fois que cela est possible.
  • Si des cloques apparaissent sur la peau, laissez-les s’ouvrir d’elles-mêmes. Le fait de les percer peut laisser pénétrer des bactéries et provoquer des infections.

 

En cas de coup de soleil grave ou si des symptômes tels que fièvre, frissons, douleurs intenses, maux de tête, confusion ou nausées apparaissent, vous devriez consulter un médecin. Cela vaut particulièrement pour les enfants, chez qui les coups de soleil graves nécessitent une attention particulière. Dans de tels cas, un traitement médical pourrait être nécessaire.

Homéopathie en cas de coup de soleil

L’homéopathie propose un certain nombre de principes actifs pour traiter les coups de soleil et les brûlures peu étendues. Ces remèdes peuvent contribuer à soulager la douleur, à favoriser la guérison et à réduire l’inflammation.

Calendula officinalis, également désignée par le nom de calendula, est connue pour ses propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes.

Echinacea est souvent utilisée pour renforcer le système immunitaire. En cas de problèmes cutanés, elle peut contribuer à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison.

Cantharis est utilisée pour traiter les brûlures et les coups de soleil. Elle peut aider à soulager la douleur et les cloques.

Urtica urens, ou petite ortie, est souvent utilisée pour soulager les symptômes des brûlures légères. Elle peut aider à réduire la douleur, les brûlures et les démangeaisons.

Ces principes actifs peuvent être utilisés seuls ou en association pour soulager les symptômes des coups de soleil et des brûlures peu étendues. Comme pour tous les traitements, il est important de suivre les instructions et de consulter un médecin si les symptômes sont importants ou persistants.


Ce produit de Similasan aide en cas de coup de soleil

Auteur

03.01.2024

Eliane Fischer

Droguiste CFC, diplôme de commerce, CAS Health Care Marketing

Eliane Fischer

Eliane Fischer a suivi une formation de droguiste CFC. Après un passage par le secteur de la banque, un diplôme de commerce et un séjour linguistique en Nouvelle-Zélande, elle a ensuite rejoint Similasan, où elle a occupé le poste de responsable Service de vente interne. Depuis la naissance de son premier enfant, elle est de retour dans l’équipe et s’occupe de l’administration de la formation et des Key Accounts. Elle est activement engagée dans le club de gymnastique et est également membre du comité directeur. Eliane est aussi bien occupée par ses trois enfants, qui lui apprennent chaque jour l’importance de planifier ainsi que la nécessité d’être flexible et d’avoir un plan B sous la main.

En savoir plus

Sources

Jahn, R. (2013). Kinder sanft und natürlich heilen mit Schweizer Hausmitteln (2. Aufl.). Axel Springer.

https://www.msdmanuals.com/de/heim/hauterkrankungen/sonnenlicht-und-hautsch%C3%A4den/sonnenbrand, 03.01.24