Constipation: causes, symptômes, traitement

La constipation n’est pas une maladie en soi, mais un symptôme. Les causes de la constipation sont donc très diverses:

• Une alimentation déséquilibrée, notamment une faible consommation de fibres (comme les céréales complètes, les fruits, les légumes, les légumineuses et les graines) et un apport insuffisant en liquides Trop de café, de coca ou de thé noir.
• Un manque d’activité physique peut rendre l’intestin paresseux.
• Les changements de rythme de vie , comme le stress, les voyages ou d’autres changements dans la vie quotidienne, peuvent également affecter la fonction intestinale.
• Certains médicaments, comme les analgésiques, les préparations à base de fer ou les antidépresseurs, peuvent avoir la constipation pour effet secondaire.
• Les changements hormonaux pendant la grossesse, l’allaitement, les menstruations et la ménopause.
• Différentes maladies comme les cancers, les problèmes de thyroïde, les affections neurologiques ou les affections musculaires.
• Les troubles de la fonction intestinale, tels qu’un ralentissement des mouvements du gros intestin ou des troubles de l’évacuation.
• La répression du besoin d’aller à la selle en raison de la pression du temps ou de la crainte de toilettes non hygiéniques.
• Les laxatifs pris pendant une période prolongée.

Reconnaître les symptômes de la constipation est la première étape pour la soulager et la traiter. Voici les signes les plus courants auxquels vous devriez prêter attention:

Réduction de la fréquence des selles: l’un des symptômes les plus évidents de la constipation est une diminution de la fréquence des selles. Pour la plupart des gens, il est normal d’aller à la selle tous les jours ou tous les deux jours. Toutefois, si vous allez à la selle moins de trois fois par semaine, cela pourrait indiquer une constipation.

Selles dures et sèches: les selles des personnes constipées sont souvent dures et sèches, ce qui rend leur évacuation difficile. Cela peut entraîner un inconfort et nécessiter des efforts lors de la défécation.

Vidange intestinale douloureuse: la constipation peut provoquer des selles douloureuses. Le fait de pousser pour expulser des selles dures peut entraîner une gêne, voire des hémorroïdes ou des fissures dans la muqueuse anale.

Sensation de vidange incomplète: un autre symptôme courant est la sensation que les intestins n’ont pas été complètement vidés après être allés aux toilettes.

Ballonnements et douleurs abdominales: la constipation peut aussi provoquer des ballonnements et des douleurs abdominales car l’intestin est étiré par les selles accumulées.

Nausées et perte d’appétit: dans certains cas, la constipation peut entraîner des nausées et une perte d’appétit, en particulier si les intestins sont très remplis.

La constipation est un problème fréquent chez les bébés et les enfants en bas âge, un problème qui inquiète souvent les parents. Le développement du système digestif étant un processus individuel, la fréquence des selles peut varier d’un enfant à l’autre. Nous souhaitons examiner ci-après différents aspects de la santé intestinale chez les plus jeunes, des tendances générales du passage à la selle aux symptômes spécifiques et aux causes de la constipation chez les bébés et les enfants en bas âge.

La fréquence et la consistance des selles varient tout au long de l’enfance. Il n’existe pas de définition unique des selles «normales».

• Les nouveau-nés ont généralement quatre selles molles, jaunes et granuleuses par jour, voire plus.
• Au cours de leur première année de vie, les bébés ont environ deux à quatre selles par jour.
• Les enfants allaités ont tendance à déféquer plus souvent que les enfants nourris au biberon et peuvent faire leurs besoins après chaque tétée.
• Les selles des enfants allaités sont généralement molles, jaunes et granuleuses.
• Certains enfants allaités ont des selles moins fréquentes après un ou deux mois, mais elles restent pâteuses ou molles.
• Dès la première année de vie, la plupart des enfants ont des selles molles mais moulées une ou deux fois par jour.
• Cependant, chez certains bébés et enfants en bas âge, il est normal de n’avoir des selles que tous les trois ou quatre jours.

Chez les enfants, on parle de constipation lorsque les selles sont retardées ou difficiles de manière répétée pendant une période d’au moins un mois chez les bébés et deux mois chez les enfants plus âgés. Les selles sont souvent plus dures que d’habitude, parfois en plus grande quantité, et l’évacuation intestinale peut être douloureuse. La constipation n’est pas rare chez les enfants et représente jusqu’à 5% des visites chez le pédiatre.

Les critères d’identification de la constipation chez les enfants et les nourrissons sont les suivants:

• Absence de selles pendant deux ou trois jours de plus que d’habitude
• Selles douloureuses ou dures
• Selles en grande quantité pouvant bloquer les toilettes
• Gouttes de sang dans les selles

Il existe trois stades de développement spécifiques au cours desquels les enfants sont particulièrement vulnérables à la constipation:

• Lors de l’introduction d’aliments solides et de flocons de céréales dans l’alimentation des nourrissons

• Pendant la phase d’apprentissage de la propreté

• Pendant la période d’entrée à l’école

Chez les bébés, les signes d’effort avant une défécation réussie, comme le fait de pousser ou de pleurer, ne sont généralement pas un signe de constipation. Ces symptômes sont souvent causés par l’incapacité à détendre les muscles du plancher pelvien pendant la défécation et disparaissent généralement d’eux-mêmes.

Les parents sont souvent préoccupés par les selles de leurs enfants, mais la constipation n’a généralement pas de conséquences graves. Néanmoins, en cas de symptômes persistants, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Chez environ 95% des enfants, la constipation est due à des problèmes alimentaires ou comportementaux, connus sous le nom de constipation fonctionnelle.

Les facteurs liés à l’alimentation susceptibles de causer une constipation sont par exemple une faible consommation de liquides et de fibres présentes dans les aliments tels que les fruits, les légumes et les céréales complètes.

Les causes comportementales liées à la constipation peuvent être le stress, par exemple à la naissance d’un petit frère ou d’une petite sœur, la réticence à l’apprentissage de la propreté ou un besoin de contrôle.

Chez environ 5% des enfants, la constipation est causée par des anomalies physiques, des médicaments ou des substances toxiques. Ces états peuvent être présents dès la naissance ou se développer au fil du temps. Les constipations dues à de tels facteurs médicaux, à des médicaments ou à des éléments toxiques sont classées comme constipations organiques et nécessitent un examen médical.

Le choix de l’alimentation joue un rôle crucial dans la prévention de la constipation. Les enfants qui boivent beaucoup de lait et consomment peu de fruits, de légumes ou de produits à base de céréales complètes sont susceptibles de souffrir d’une carence en fibres. Voici quelques options riches en fibres pour votre enfant:

• Variétés de fruits comme la pomme et la poire
• Différentes sortes de légumes, comme les poivrons et les choux de Bruxelles
• Différentes sortes de muesli et de biscuits à l’avoine
• Alternatives aux céréales complètes pour les produits céréaliers tels que les pâtes, le pain et le riz

Une collation de légumes crus accompagnée d’un dip savoureux n’est pas seulement délicieuse, c’est aussi une manière intelligente d’encourager votre enfant à manger des légumes riches en fibres. Pour les bébés qui commencent tout juste à manger des aliments solides, la purée de poires et la bouillie de céréales complètes peuvent faciliter la digestion.

Les laxatifs sont une méthode courante pour traiter la constipation, mais ils ne sont pas sans inconvénients:

Bien que les laxatifs puissent offrir une solution rapide aux problèmes de constipation, ils ne sont pas toujours la meilleure option ou la plus sûre. Il est important de comprendre la cause de la constipation et, si possible, d’opter pour une méthode de traitement plus naturelle. Si les problèmes persistent, il faut toujours consulter un médecin.

Il n’existe pas de laxatifs homéopathiques. Le traitement de la constipation par l’homéopathie a pour objectif de supprimer la cause et donc de résoudre le problème à long terme. Voici quelques-uns des remèdes homéopathiques les plus couramment utilisés pour traiter les symptômes de la constipation:

• Graphites est souvent utilisé en cas de constipation chronique, notamment lorsque les selles sont très dures et sèches. Il peut également être utile si la constipation est associée à des problèmes de peau comme l’eczéma.

• Magnesium chloratum est souvent recommandé en cas de constipation causée par un manque de mouvements intestinaux. Il peut être particulièrement utile si la constipation est liée au stress.

• Sulfur est souvent utilisé en cas de constipation, qui s’accompagne de ballonnements et d’une sensation générale d’inconfort. Il peut également être utile en cas d’alternance fréquente entre constipation et diarrhée.

• Thuja occidentalis est généralement utilisé en cas de constipation causée par une formation excessive de gaz dans l’intestin. Il peut également aider à soulager la constipation causée par la consommation d’aliments gras ou épicés.