Malattia da raffreddamento (infezione influenzale): sintomi, cause e co.
La malattia da raffreddamento, chiamata anche infezione influenzale, è una delle malattie acute più frequenti nel mondo industriale. Circa un terzo della popolazione adulta soffre annualmente dei sintomi di una malattia da raffreddamento. Tra gli aspetti trattati, qui affrontiamo i sintomi, le cause e le misure preventive.
Tra i sintomi tipici di una malattia da raffreddamento ritroviamo tosse, raffreddore, mal di gola, raucedine e disturbi ai seni paranasali. In particolare nei bambini, tra i sintomi associati all’infezione influenzale fa spesso parte anche il mal d’orecchi.
Generalmente, sono dei virus a causare una malattia da raffreddamento. Conosciamo circa 200 virus in grado di causare un’infezione influenzale. Gli agenti patogeni vengono trasmessi attraverso le goccioline respiratorie (droplets) da persona a persona. Questo avviene soprattutto attraverso le mani di persone infette, ad esempio stringendosi la mano per salutarsi.
La tendenza alle malattie da raffreddamento è da ricondurre a una debolezza immunitaria, ossia all’indebolimento della capacità di difesa dalle infezioni. È comprovato che la debolezza immunitaria peggiora se associata a sovraccarico psichico come stress, arrabbiature, ansia e tensione o all’influsso del freddo e dell’umidità.
Buono a sapersi in caso di malattia da raffreddamento
- L’equilibrio psichico favorisce un sistema immunitario sano.
- Mangiate regolarmente molta frutta, verdura e insalata da culture biologiche.
- Rimanete a letto e bevete tè caldo di tiglio o di sambuco.
- Evitate i piedi freddi e riparatevi dal freddo (prevenite l'ipotermia = temperatura corporea sotto la media).
- Se rabbrividite dal freddo o avete i piedi freddi, fate un pediluvio caldo. Riempire la vasca da bagno con acqua calda (da 36 a 37°C) tanto quanto basta per immergervi i piedi e i polpacci. Procedere al pediluvio per 10-15 minuti. Aggiungere di tanto in tanto dell'acqua calda per mantenere costante la temperatura. Quindi asciugare gambe e piedi e indossare dei calzini caldi.
04.01.2024
Fabienne Weishaupt
Droghiera AFC, specialista in vendite con attestato professionale federale
Fabienne Weishaupt, diplomata come droghiera AFC, lavora già da otto anni nel settore della salute e della cosmesi naturale ed è entusiasta dell’omeopatia. Presso Similasan lavora come delegata commerciale ed è quindi in contatto ogni giorno con specialisti di farmacie e drogherie. Nel tempo le piace andare in palestra o stare all’aperto. Si presta inoltre come mentore per giovani alla ricerca di posti di apprendistato.
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