Mal di testa: cause, sintomi e trattamento
Il mal di testa è molto diffuso e può manifestarsi in diverse forme. Scoprite qui le cause del mal di testa e come alleviarlo delicatamente.
Mal di testa: un disturbo molto diffuso
Quasi tutte le persone soffrono di mal di testa nel corso della loro vita. Si tratta di uno dei disturbi più comuni e può manifestarsi in qualsiasi fascia d'età. Nella maggior parte dei casi, il mal di testa ha cause innocue, ma può compromettere notevolmente la vita quotidiana e ridurre la qualità della vita. A seconda della causa scatenante e del tipo di dolore, esistono diversi approcci per trovare sollievo.
Cosa provoca il mal di testa?
Le cause del mal di testa sono molteplici:
- Molto spesso sono causati da un sovraccarico fisico o emotivo, ad esempio a seguito di stress, tensione interiore o mancanza di sonno.
- Anche un ritmo quotidiano irregolare o un'alimentazione squilibrata possono favorire il mal di testa.
- Alcune persone sono sensibili ai cambiamenti climatici come il foehn, la neve o il freddo improvviso.
- Anche i dislivelli possono avere un ruolo.
- Non è raro che il mal di testa sia correlato a tensioni nella zona cervicale o delle spalle o a problemi posturali. Questi possono essere causati, ad esempio, da un disallineamento del bacino o da malposizioni dei piedi.
- Anche disturbi della vista o affaticamento degli occhi, ad esempio a causa di un lavoro prolungato al computer, sono tra i possibili fattori scatenanti.
Buono a sapersi: fortunatamente, solo in casi molto rari i disturbi sono causati da una malattia grave, come un tumore.
I fattori scatenanti più comuni sono lo stress, la tensione, la mancanza di sonno e i cambiamenti climatici.
In caso di mal di testa improvviso molto forte o insolito o se compaiono altri sintomi come febbre, rigidità del collo o disturbi della vista, è necessario consultare immediatamente un medico.
Sì, in particolare i disturbi della vista non diagnosticati o gli occhi affaticati possono causare mal di testa.
I principi attivi omeopatici possono offrire un supporto delicato e possono essere adattati individualmente al tipo di mal di testa.
Spesso bastano semplici accorgimenti come dormire a sufficienza, fare pause regolari e seguire una dieta equilibrata. Anche l'attività fisica all'aria aperta e la riduzione consapevole dello stress contribuiscono a prevenire il mal di testa. In caso di mal di testa causato da tensioni cervicali o dorsali, possono essere utili esercizi di stretching, massaggi o applicazioni di calore.
Se il mal di testa è associato a un rapido affaticamento degli occhi, è consigliabile sottoporsi a una visita oculistica. In caso di problemi posturali, è opportuno far controllare la lunghezza delle gambe, la posizione del bacino o i piedi da uno specialista. Anche le tecniche di rilassamento come lo yoga, il training autogeno o la riflessologia plantare sono considerate benefiche da molte persone che soffrono di mal di testa.
Rimedi casalinghi per il mal di testa acuto
In caso di mal di testa acuto, anche semplici rimedi casalinghi possono dare sollievo.
- Un panno freddo o un impacco rinfrescante sulla fronte possono aiutare ad alleviare il dolore.
- L'olio di menta piperita, applicato sulle tempie e sulla nuca, ha un effetto rinfrescante e analgesico.
- Un bicchiere d'acqua con un po' di succo di limone favorisce l'idratazione, poiché anche una leggera disidratazione può provocare o aggravare il mal di testa.
- In caso di cefalea tensiva, una tisana calda (ad esempio con lavanda, melissa o zenzero) può avere un effetto rilassante.
- Anche i pediluvi caldi si sono dimostrati efficaci, poiché favoriscono il rilassamento grazie alla ridistribuzione del flusso sanguigno.
- Un breve pisolino in una stanza buia è particolarmente utile se i disturbi sono causati da stress o irritazione.
La medicina conosce oltre 200 tipi diversi di mal di testa. Le forme più comuni sono la cefalea tensiva e l'emicrania, che molte persone conoscono per esperienza personale. Esistono però anche varianti molto rare e in parte curiose.
Particolarmente evidente è il cosiddetto mal di testa a rombo di tuono: inizia all'improvviso, raggiunge la massima intensità in pochi secondi e dà la sensazione di aver ricevuto un colpo alla testa. Il mal di testa a rombo di tuono deve sempre essere valutato immediatamente da un medico.
Un'altra forma rara è la cefalea a grappolo, spesso descritta come uno dei dolori più forti in assoluto. Si manifesta tipicamente su un lato intorno all'occhio e si presenta in serie di attacchi che si ripetono per diverse settimane.
Diversi principi attivi omeopatici possono aiutare ad alleviare delicatamente il mal di testa.
Gelsemium sempervirens: il gelsemium è noto anche come falso gelsomino ed è altamente tossico. Il gelsemium è presente, tra l'altro, nel Sud-Est asiatico, nel Sud-Est degli Stati Uniti e nell'Africa centrale. La tintura madre ottenuta dal rizoma dell' Gelsemium viene utilizzata in forma potenziata, tra l'altro, contro i dolori mestruali, l'influenza estiva o proprio l'emicrania e il mal di testa con disturbi della vista.
Hepar sulfuris: l'Hepar sulfuris (Fegato di zolfo calcareo) è un «rimedio complesso» che non esiste in natura in questa forma. Hahnemann, fondatore dell'omeopatia, ha combinato due rimedi opposti (calcare di conchiglia d'ostrica e fiori di zolfo) utilizzando il fuoco per creare un nuovo insieme.
Iris versicolor: l'iris variegato è originario del Nord America, dove cresce nelle zone paludose. In omeopatia viene utilizzato, tra l'altro, per il mal di testa accompagnato da visione offuscata o annebbiata. L'Iris versicolor è indicato anche in caso di mal di testa accompagnato da nausea. È anche un principio attivo tipico quando l'emicrania si manifesta quando il paziente si riposa (emicrania del fine settimana).
Kalium carbonicum: in omeopatia, il carbonato di potassio viene utilizzato con il nome di Carbonato di potassio. Il carbonato di potassio è strettamente correlato al carbonato di sodio (soda), utilizzato ad esempio nelle compresse effervescenti. Il tipo Kalium carbonicum nella teoria dei tipi costituzionali omeopatici è considerato coscienzioso e sensibile: persone che si concedono poche pause e «resistono» a lungo, anche se le loro riserve di energia sono già esaurite.
18.08.2025
Fabienne Weishaupt
Droghiera AFC, specialista in vendite con attestato professionale federale
Fabienne Weishaupt, diplomata come droghiera AFC, lavora già da otto anni nel settore della salute e della cosmesi naturale ed è entusiasta dell’omeopatia. Presso Similasan lavora come delegata commerciale ed è quindi in contatto ogni giorno con specialisti di farmacie e drogherie. Nel tempo le piace andare in palestra o stare all’aperto. Si presta inoltre come mentore per giovani alla ricerca di posti di apprendistato.
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