Stress e insonnia?
Un sonno di qualità e la calma interiore sono i fondamenti per una vita equilibrata. Ma se lo stress e l’insonnia si presentano, ci sono modi delicati per ritrovare l’equilibrio. I rimedi omeopatici offrono un supporto naturale che armonizza corpo e mente. Scoprite come trovare più benessere e serenità con queste alternative.
Problemi di sonno
Sonno irrequieto, rigirarsi nel letto, svegliarsi di continuo. Questi sono i sintomi classici che fanno presupporre problemi o disturbi del sonno. Uno svizzero su cinque e una svizzera su quattro soffre di problemi di sonno. Gli interessati spesso non riposano, non raggiungono le otto ore medie di sonno e restano semplicemente svegli. Se questo schema si ripete per diverse settimane, allora si parla di disturbo del sonno.
Ansia e tensione
La paura è un sentimento elementare di base. Spesso è associata a sintomi come battito cardiaco accelerato, sudorazione e nervosismo. Nella maggior parte dei casi, associamo la paura a eventi negativi, ma essa ha anche lati positivi. Questo perché, oltre a produrre gli ormoni dello stress, la paura prepara anche il nostro corpo a reazioni di lotta o fuga e, in alcuni casi, lo pone in uno stato di tensione.
Ansia da esami
Quasi tutti conoscono quella sensazione opprimente prima di un esame o di un’apparizione in pubblico. In determinate condizioni, la paura di fallire nel momento decisivo si manifesta già diversi giorni prima dell’evento vero e proprio. Si diventa irrequieti, il cuore palpita, non ci si riesce a concentrare, si dorme male e si sogna tutta la notte.
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