de fr it
Menu

Menopausa: sintomi e possibilità di trattamento

Ogni donna affronta la fase della menopausa in modo diverso. Mentre alcune manifestano solo disturbi lievi o assenti, altre soffrono di vampate di calore, sbalzi d’umore o stanchezza. Qui potete scoprire che cosa accade nell’organismo intorno all’ultima mestruazione e in che modo l’omeopatia possa aiutarvi ad affrontare questa fase naturale della vita.

La biologia della menopausa

La menopausa, chiamata anche climaterio, non è una malattia, bensì una fase naturale della vita di una donna che inizia attorno al 50° anno di età. La menopausa segna il passaggio dalla fase fertile a quella non fertile della vita. In circa un terzo delle donne il cambiamento ormonale è accompagnato da disturbi temporanei.

Dal punto di vista medico il climaterio è suddiviso in tre fasi: la perimenopausa, la fase poco prima della fine delle mestruazioni. Poi la menopausa, che si instaura con l’ultima mestruazione alla quale seguono almeno 12 mesi di assenza di sanguinamento. E infine la post-menopausa, che conclude il climaterio.

Durante il climaterio nella donna si verifica un cambiamento dell’equilibrio ormonale. In particolare, diminuisce la produzione di estrogeno. Questa riduzione è responsabile della maggior parte dei sintomi fisici del climaterio, inclusa la menopausa, ossia l’ultimo mestruazione nella vita di una donna. Le caratteristiche e l’intensità dei disturbi della menopausa variano molto da donna a donna. Mentre alcune donne attraversano questa fase pressoché senza disturbi, altre soffrono di sintomi moderati e altre ancora persino di sintomi forti.

L’aspetto psicologico della menopausa

La menopausa non è solo un processo fisico, bensì anche emotivo. Segna un passaggio importante della vita, spesso accompagnato da altri importanti cambiamenti, ad esempio il distacco dei figli dalla casa dei genitori. In questa fase si può provare una molteplicità di emozioni: incertezza, confusione, sbalzi d’umore e addirittura depressione vera e propria.

Questi cambiamenti emotivi sono reali e importanti quanto i sintomi fisici ed è pertanto fondamentale prendere sul serio gli effetti negativi sulla psiche e cercare aiuto qualora pregiudichino la vita di tutti i giorni.

La menopausa può però anche portare a una sensazione di libertà travolgente e a un periodo di riflessione e rivalutazione di sé. La fine del periodo fertile dà a molte donne la sensazione di potersi e doversi ridefinire. Ciò può rappresentare una sfida, ma anche una possibilità di crescita, di sviluppo personale e di realizzazione. Alcune donne scoprono nuovi interessi o passioni, altre trovano nuovi modi per approfondire le relazioni o mettersi in contatto con la loro salute e il loro corpo.

I sintomi della menopausa

Di solito i disturbi della menopausa si sviluppano gradualmente e possono durare per diversi anni prima di scomparire. I primi segni sono spesso cicli irregolari e un cambiamento del sanguinamento mestruale. Per alcune donne il ciclo mestruale diventa imprevedibile, per altre più o meno abbondante rispetto a prima.

I sintomi possono intensificarsi con l’avanzare dell’età e l’avvicinarsi dell’ultima mestruazione. I disturbi più frequenti sono le vampate di calore e la sudorazione notturna, dovute al calo del livello di estrogeno. Possono presentarsi come leggere vampate occasionali fino a forti sudorazioni improvvise che si manifestano più volte al giorno e possono disturbare il sonno.

Un altro sintomo diffuso della menopausa è l’aumento della stanchezza. Molte donne riferiscono una sensazione generale di spossatezza o di perdita di energia che non migliora nemmeno dormendo a sufficienza.

Un altro sintomo fisico può essere l’aumento di peso, in particolare sul girovita, come pure una diminuzione della massa muscolare. Alcune donne notano anche un cambiamento della pelle e dei capelli, che possono diventare più secchi e sottili.

Per la maggior parte delle donne i disturbi della menopausa scompaiono gradualmente tra i 50 e i 60 anni.

Consigli in caso di disturbi della menopausa

Esistono molte strategie per alleviare i disturbi della menopausa, tra cui cambiamenti dello stile di vita, tecniche di rilassamento e psicoterapia, fino a trattamenti medici specifici.

  • Alimentazione sana: un’alimentazione sana ed equilibrata può contribuire a lenire i disturbi della menopausa. In particolare possono aiutare gli alimenti ricchi di fitoestrogeni, come la soia, i semi di lino e determinate verdure.
  • Praticare movimento regolarmente: l’attività fisica aiuta a migliorare il benessere generale e a lenire i disturbi. Può trattarsi di yoga, passeggiate o leggeri esercizi di aerobica.
  • Dormire a sufficienza: un sonno di qualità e regolare è importante per affrontare meglio i disturbi della menopausa. Sviluppate una routine del sonno e create un ambiente notturno calmo e rilassante.
  • Abitudini relative al bere: riducete il consumo di bevande alcoliche e contenenti caffeina, che possono peggiorare le vampate di calore e i disturbi del sonno.
  • Rinunciare al fumo: fumare può peggiorare i sintomi della menopausa e andrebbe evitato.
  • Terapia non direttiva o psicoterapia: una terapia professionale può risultare utile in caso di sintomi psichici come depressione o ansia.

La terapia ormonale nella menopausa: pro e contro

La terapia ormonale è un trattamento diffuso per i disturbi della menopausa che mira a compensare il calo dei livelli ormonali nell’organismo femminile.

I vantaggi della terapia ormonale:

  • Efficace sollievo dai sintomi: la terapia ormonale è particolarmente efficace nel trattamento di vampate di calore e secchezza vaginale.
  • Salute ossea: la terapia ormonale può aiutare a rallentare la perdita ossea e a ridurre il rischio di osteoporosi e fratture ossee.

Gli svantaggi della terapia ormonale:

  • Effetti collaterali: come per ogni medicamento, anche la terapia ormonale può avere effetti collaterali, tra cui tensione mammaria, nausea, flatulenza e mal di testa.
  • Aumento del rischio: alcuni studi sembrano confermare che la terapia ormonale può aumentare il rischio di determinati problemi di salute, tra cui tumore della mammella, malattie cardiovascolari e ictus.
  • Non adatta a tutte: la terapia ormonale potrebbe non essere indicata in donne con determinate condizioni o rischi di salute.

La decisione di sottoporsi a terapia ormonale è personale e deve basarsi sui sintomi individuali e sulla loro intensità, sullo stato di salute, sullo stile di vita e sulle preferenze della paziente. È tuttavia importante prendere tale decisione in accordo con il proprio medico, il quale potrà illustrare a fondo i vantaggi e gli svantaggi nonché altre opzioni terapeutiche.

Affrontare la menopausa con l’omeopatia

Per molte donne l’omeopatia rappresenta un’alternativa meno invasiva rispetto ai medicamenti tradizionali. I rimedi omeopatici possono aiutare a regolare i sintomi fisici ed emotivi della menopausa e a migliorare il benessere generale. Offrono una possibilità naturale per aiutare l’organismo ad adattarsi ai cambiamenti ormonali senza il rischio degli effetti collaterali di una terapia ormonale.

Un principio attivo spesso impiegato in omeopatia per il trattamento dei disturbi della menopausa è la Sepia officinalis, nota anche come seppia comune. La Sepia può contribuire ad alleviare una serie di sintomi, inclusi vampate di calore, sbalzi d’umore e stanchezza. Inoltre può aiutare a migliorare il benessere generale e il livello di energia durante la menopausa.


Questi prodotti di Similasan aiutano in caso di disturbi durante la menopausa

Autrice

03.01.2024

Eliane Fischer

Droghiera AFC, diploma di impiegato di commercio qualificato, CAS Health Care Marketing

Eliane Fischer

Eliane Fischer ha completato la formazione di droghiera AFC. Ha poi lavorato presso una banca, conseguito il diploma di impiegato di commercio qualificato e trascorso un soggiorno di studio in Nuova Zelanda per approdare infine in Similasan. Qui ha ricoperto il ruolo di responsabile del servizio vendita interno e dopo la nascita del primo figlio è tornata a far parte del team nell’amministrazione della formazione e dei Key Account. È attiva nell’associazione di ginnastica, di cui è anche membro della Direzione. I tre figli piccoli di Eliane la tengono sempre impegnata e da loro lei impara ogni giorno: pianificare va bene, essere flessibili è d’obbligo e avere sempre un piano B è essenziale.

Di più