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Crampi addominali

Sono sgradevoli e spesso si manifestano nei momenti più inopportuni: i crampi addominali, il cui dolore risulta dalla contrazione ritmica dei muscoli degli organi preposti alla digestione. Lo stato generale diventa limitato e azioni quotidiane come lavorare, praticare sport, andare a mangiare fuori o al cinema diventano una sfida. Per fortuna, i crampi o i dolori addominali sono spesso facili da trattare.

Fatti interessanti sulla digestione

Masticare più a lungo mentre si mangia aiuta, poiché così lo stomaco deve lavorare meno per sminuzzare il cibo. Inoltre, si arriva più rapidamente alla sensazione di sazietà, il che impedisce di mangiare troppo.

Il cibo ha una lunga strada da percorrere. Il solo intestino tenue è lungo dai quattro ai sei metri! Il motivo: i villi intestinali, che sono una sezione ripiegata dell’intestino, ne determinano le dimensioni.

Nel nostro intestino si trovano più di 100 milioni di nervi, ecco perché questo organo reagisce in modo così sensibile ai disturbi.

Cause: perché si verificano dolori e crampi addominali

I crampi addominali spesso derivano da un disturbo dello stomaco. Ciò si può verificare quando:

  • Sono presenti maggiore stress (mentale), frenesia e tensione
  • Si è mangiato qualcosa di andato a male
  • Una persona soffre di sindrome dell’intestino irritabile
  • Una persona soffre di stitichezza, infezione della vescica o diarrea
  • Esiste un’allergia o un’intolleranza alimentare
  • Sono presenti disturbi mestruali

Altre cause per i dolori addominali possono essere di natura più seria, come il cancro allo stomaco o un corpo estraneo.

Sintomi: come interpretare correttamente i crampi addominali

Il dolore addominale è facile da identificare. Tuttavia, quando le persone colpite devono affrontare concretamente il loro stato di salute, ad esempio quando si recano dal medico o in farmacia, spesso non sono in grado di descrivere il loro problema. Ecco perché è utile sapere come riferirsi alle diverse parti della parte superiore del corpo. Se il dolore è localizzato più in alto nella zona dell’esofago o dello stomaco, si parla di dolore addominale superiore. In questo caso, possono essere interessati anche milza, fegato, cuore o pancreas. Le cause classiche possono essere bruciore di stomaco, calcoli biliari o sindrome dell’intestino irritabile. In particolare in quest’ultimo caso, lo stomaco si stringe causando un aumento dei crampi addominali. Se il dolore è localizzato sotto l’ombelico, si parla di dolore al basso ventre. Poiché l’intestino è coperto da una fitta rete di nervi, reagisce molto sensibilmente ai cambiamenti. Questo è il motivo per cui il dolore al basso ventre ha spesso origine nell’intestino. La causa potrebbe essere un’infezione delle vie urinarie, un’appendicite o disturbi ginecologici.

Rimedi casalinghi per i dolori addominali

Calore: il calore può avere un effetto antispasmodico, soprattutto in presenza di disturbi mestruali. A questo scopo, mettere una borsa dell’acqua calda o un cuscinetto riscaldante sulla pancia. Assicurarsi che il cuscino non eserciti troppa pressione sulla zona dolorante.

: le tisane di erbe come finocchio, camomilla, zenzero o anice hanno un effetto calmante sul tratto digestivo – in particolare sull’intestino.

Bere molto: non è un segreto che il nostro corpo ha bisogno di fluidi sufficienti. Tuttavia, se soffrite di flatulenza, dovreste bere acqua liscia o tè. In particolare in caso di infezione gastrointestinale, il nostro organismo ha bisogno di molti liquidi, perché buona parte viene persa con la diarrea.

Dieta leggera: nelle fasi con disturbi di stomaco o problemi digestivi, si raccomanda di consumare una dieta leggera. Astenersi dal mangiare cibi pesanti, grassi o piccanti. In sostituzione, preferire fiocchi d’avena, banane, pane croccante di segale o patate.

Riposo: evitare lo stress e la frenesia, poiché entrambi possono essere cause di disturbi allo stomaco. Lo yoga e la meditazione aiutano a rilassarsi.

Se questi rimedi casalinghi non vi aiutano, i rimedi omeopatici possono essere di supporto per i disturbi e i malesseri gastrointestinali.