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Crampi e dolori addominali: cause e rimedi casalinghi

Sono sgradevoli e spesso si manifestano nei momenti più inopportuni: i crampi addominali, il cui dolore risulta dalla contrazione ritmica dei muscoli degli organi preposti alla digestione. Lo stato generale diventa limitato e azioni quotidiane come lavorare, praticare sport, andare a mangiare fuori o al cinema diventano una sfida. Per fortuna, i crampi o i dolori addominali sono spesso facili da trattare.

Fatti interessanti sulla digestione

Le difficoltà digestive possono causare mal di stomaco, crampi addominali o disturbi come la flatulenza. Ma cosa accade effettivamente nel processo digestivo? Qui scoprite fatti interessanti sulla digestione dei cibi nell’organismo.

Informazioni sulla digestione

Che la digestione inizia già dalla masticazione ci viene insegnato fin da bambini: così lo stomaco deve lavorare meno per sminuzzare il cibo. Inoltre si arriva più rapidamente alla sensazione di sazietà, il che impedisce di mangiare troppo. Durante la masticazione il cibo viene mescolato con la saliva, che contiene già importanti enzimi che iniziano a digerire il pasto. La poltiglia così ottenuta è facile da ingerire e viene trasportata nello stomaco attraverso l’esofago. Una volta lì, gli enzimi che si trovano nei succhi gastrici iniziano a digerire le proteine. Segue poi la digestione nell’intestino, dove il cibo viene scisso e, tra le altre cose, vengono assorbite le vitamine. Anche i carboidrati e i grassi vengono digeriti per la maggior parte nell’intestino tenue. Prima dell’escrezione finale dei resti di cibo non digeribili, l’ultima tappa avviene nell’intestino crasso, dove dal bolo di cibo rimasto vengono prelevati altri liquidi e minerali.

Il processo di digestione dura diversi giorni

Il cibo ha una lunga strada da percorrere. Il solo intestino tenue è lungo da quattro a sei metri. Il motivo: i villi intestinali, che sono una sezione dell’intestino ripiegata su se stessa, ne determinano le dimensioni. Nell’intestino crasso il processo di digestione dura fino a 30 ore, superando così di gran lunga le nove ore in media necessarie nell’intestino tenue. In totale nell’intestino si trovano più di 100 milioni di nervi. Ecco perché questo organo reagisce in modo così sensibile alle irritazioni.

Cause dei dolori e dei crampi addominali

I crampi o i dolori addominali si manifestano quando i muscoli della pancia si contraggono causando spesso disturbi quali nausea, flatulenza, vomito, diarrea, sudorazione o febbre. I dolori addominali possono avere molteplici cause. Spesso, i disturbi sono da ricondurre a intolleranze alimentari, ma potrebbe trattarsi anche di altre cause, ad esempio di natura psichica.

Tra le possibili cause dei dolori addominali vi sono:

  • Maggiore stress (mentale), frenesia e tensione
  • Cibo avariato
  • Sindrome dell’intestino irritabile
  • Costipazione, infiammazione della vescica o diarrea
  • Allergie o intolleranze alimentari
  • Disturbi mestruali
  • Cibo insolito durante un viaggio
  • Pasti troppo abbondanti

Altre cause per i dolori addominali possono essere di natura più seria, come il cancro allo stomaco o un corpo estraneo. Si consiglia di rivolgersi a un medico in particolare in caso di dolori addominali molto forti o quando la pancia è talmente dura e tesa che se schiacciata le dita non affondano.

Sintomi: come interpretare correttamente i crampi addominali

Il dolore addominale è facile da identificare. Tuttavia, quando le persone colpite devono affrontare concretamente il loro stato di salute, ad esempio quando si recano dal medico o in farmacia, spesso non sono in grado di descrivere il loro problema. Ecco perché è utile sapere come riferirsi alle diverse parti della parte superiore del corpo. Se il dolore è localizzato più in alto nella zona dell’esofago o dello stomaco, si parla di dolore addominale superiore. In questo caso, possono essere interessati anche milza, fegato, cuore o pancreas. Le cause classiche possono essere bruciore di stomaco, calcoli biliari o sindrome dell’intestino irritabile. In particolare in quest’ultimo caso, lo stomaco si stringe causando un aumento dei crampi addominali. Se il dolore è localizzato sotto l’ombelico, si parla di dolore al basso ventre. Poiché l’intestino è coperto da una fitta rete di nervi, reagisce molto sensibilmente ai cambiamenti. Questo è il motivo per cui il dolore al basso ventre ha spesso origine nell’intestino. La causa potrebbe essere un’infezione delle vie urinarie, un’appendicite o disturbi ginecologici.

Crampi addominali nei neonati

Quando un neonato con meno di tre mesi piange o urla spesso e si sospettano dolori addominali, generalmente si parla di coliche infantili. Se il neonato ha bevuto troppo in fretta oppure ha ingerito aria bevendo, è possibile che ciò gli provochi mal di pancia. Scoprite qui maggiori informazioni sulle coliche nei neonati.

Cosa aiuta in caso di crampi addominali?

In caso di crampi addominali esistono diversi rimedi casalinghi comprovati usati già da molto tempo. Anche i rimedi omeopatici possono essere di supporto e aiutare a lenire i disturbi in caso di crampi addominali.

Rimedi casalinghi per i dolori e i crampi addominali

Calore: il calore può avere un effetto antispasmodico, soprattutto in presenza di disturbi mestruali. A questo scopo, mettere una borsa dell’acqua calda o un cuscinetto riscaldante sulla pancia. Assicurarsi che il cuscino non eserciti troppa pressione sulla zona dolorante.

: le tisane di erbe come finocchio, camomilla, zenzero o anice hanno un effetto calmante sul tratto digestivo – in particolare sull’intestino.

Bere molto: non è un segreto che il nostro corpo ha bisogno di fluidi sufficienti. Tuttavia, se soffrite di flatulenza, dovreste bere acqua liscia o tè. In particolare in caso di infezione gastrointestinale, il nostro organismo ha bisogno di molti liquidi, perché buona parte viene persa con la diarrea.

Dieta leggera: nelle fasi con disturbi di stomaco o problemi digestivi, si raccomanda di consumare una dieta leggera. Astenersi dal mangiare cibi pesanti, grassi o piccanti. In sostituzione, preferire fiocchi d’avena, banane, pane croccante di segale o patate.

Riposo: evitare lo stress e la frenesia, poiché entrambi possono essere cause di disturbi allo stomaco. Lo yoga e la meditazione aiutano a rilassarsi.

Rimedi omeopatici in caso di crampi addominali

Se questi rimedi casalinghi non vi aiutano, i rimedi omeopatici possono essere di supporto per i disturbi e i malesseri gastrointestinali.

In caso di crampi, in omeopatia viene spesso impiegato il principio attivo Belladonna in forma potenziata. Questo principio attivo è ottenuto dall’omonima pianta, diffusa ovunque in tutta l’Europa centrale anche in pianura. La belladonna è usata come rimedio fin dall’antichità, tra gli altri anche come antidolorifico.


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