«La beauté vient de l’intérieur comme de l’extérieur»

Christa Rigozzi (35 ans) et la blogueuse culinaire Fanny Frey (23 ans) nous confient comment désaltérer le corps – et la peau.

Christa et Fanny, comment étanchez-vous votre soif?

Christa: Je bois deux à trois litres d’eau par jour, de préférence gazeuse. J’en ai besoin pour pouvoir me concentrer.

Fanny: Moi aussi, je bois principalement de l’eau, un litre chaque matin au réveil. Dans la journée, j’oublie souvent de boire.

Et quand vous avez envie de quelque chose qui a plus de goût?

Fanny: Quand je veux me faire quelque chose de bon, je me fais un smoothie.

Christa: Je me prépare de l’eau infusée aux fruits, surtout en été.

Christa: J’adore les fraises, avec des limettes et de la menthe, ou encore les mangues et les oranges. C’est sain et rafraîchissant!

Fanny: Aujourd’hui, je me suis fait un smoothie avec des fraises, des graines de tournesol et du thé vert, et un autre avec des jeunes pousses d’épinard, du matcha et du lait d’amande. Aussi délicieux l’un que l’autre. 

Et bons pour la santé, n’est-ce pas?

Fanny: Oui, j’essaye avant tout de consommer des ingrédients naturels. Les fraises contiennent par exemple beaucoup de vitamine C et d’antioxydants. Le thé vert aide à éliminer les toxines et favorise la digestion. Les graines de tournesol sont bonnes pour la peau, tout en donnant une consistance crémeuse au smoothie. Je veille aussi à utiliser des ingrédients de saison et locaux. Des fraises en hiver, hors de question!

Christa: Je suis d’accord. Elles n’auraient pas de goût, de toute façon... Je fais attention moi aussi à manger équilibré. Pour être éclatante à l’extérieur, il faut prendre soin de soi de l’intérieur. Et puis bien sûr aussi s’accorder un carré de chocolat de temps en temps.

Vous voulez dire qu’une alimentation équilibrée et la beauté sont étroitement liées?

Christa: Tout à fait. Ce que nous mangeons, boire suffisamment aussi, est important pour notre bien-être. Tout ça se reflète à l’extérieur. Quand j’anime des émissions, je travaille aussi avec mon apparence. C’est pourquoi je veille à la fois à suivre une alimentation équilibrée et à prendre soin de ma peau. Car la beauté vient de l’intérieur comme de l’extérieur.

En parlant de «beauté qui se voit à l’extérieur»: combien de temps passez-vous dans la salle de bain le matin?

Christa: Il me faut peu de temps pour me préparer. Je me douche, j’applique ma crème de soin, je me brosse les dents, je m’habille, et me voilà prête. Si j’ai un rendez-vous, je me maquille aussi.

Fanny: Moi aussi, je suis rapide le matin. Je me maquille rarement. Je lave mon visage avec beaucoup d’eau et j’applique une crème hydratante.

Qu’est-ce qui compte le plus pour vous en matière de soins cutanés?

Christa: Me laver soigneusement le visage et hydrater ma peau le soir est devenu un rituel essentiel. Je ne me couche jamais sans m’être démaquillée.

Fanny: Comme pour mes recettes de cuisine, je veille à utiliser des produits de beauté qui contiennent des ingrédients et des actifs naturels.

Christa: Aujourd’hui, je fais bien plus attention qu’avant à ce que je mange, ce que je bois et ce que je mets sur ma peau. J’ai une préférence pour les produits naturels. J’aime les crèmes qui sentent bon et qui ne sont pas trop huileuses ni collantes. Elles doivent être de très bonne qualité, offrir une bonne tolérance – et être efficaces.

Que pensez-vous de Similasan natural cosmetics Beauty Balance?

Christa: La qualité, la texture et l’odeur sont parfaites. Et puis on sent que la peau est instantanément hydratée. J’ai aussi adoré le masque: un rituel agréable à faire régulièrement.

Fanny: Ce qui me plaît, c’est que ces produits sont simples d’utilisation, naturels et vegan.  Comme Christa, j’adore le masque. C’est agréable de prendre du temps pour soi et d’hydrater sa peau en profondeur.

Quand ressentez-vous le plus le besoin de vous revivifier de l’extérieur?

Christa: J’aime mon travail et je travaille beaucoup, mais je suis aussi une épouse et une maman, je m’occupe de ma maison et j’ai un chien. Nous avons tous ces moments où nous nous disons: là, tout de suite, j’ai besoin d’une pause. Dans ces cas, je me détends chez moi en m’accordant un bain et un soin de la peau.

Fanny: Je suis étudiante, ce qui veut dire que je passe beaucoup de temps à la bibliothèque. En tant que blogueuse culinaire, je cuisine parfois pendant des heures. Après de telles journées, j’ai besoin de me revivifier aussi bien de l’extérieur, avec un masque, que de l’intérieur avec un smoothie.

Une fois votre soif apaisée de l’intérieur et de l’extérieur, avez-vous d’autres secrets pour prendre soin de vous?

Fanny: La course à pied au grand air me booste énormément.

Christa: Je crois que l’état d’esprit est la clé. Je suis de nature joyeuse et je vois le positif dans toutes les situations. C’est ce qui me donne de l’énergie – en plus d’une alimentation équilibrée et de bons soins, bien sûr. L’essentiel est de trouver son équilibre.